ヨガ教室 鹿児島

鹿児島のホットヨガでキレイ痩せ

はじめまして!鹿児島市に住んでいる、アラサーでOLのユキです('ω')ノ

 

このサイトでは、ヨガをやってみたいなと思っている方へ、鹿児島でおすすめのヨガ教室を紹介しています。

 

ヨガの中でもホットヨガは初心者にもポーズがしやすく、ダイエットや肩こり&腰痛など女性のいろいろな悩みを解決してくれます。

 

ホットヨガで身体の内側からキレイになって、本来の自分を取り戻しちゃいましょ(^^♪

自己紹介

本題に入る前にかんたんに自己紹介しますね。あらためまして、ユキです♪ 普段はアミュプラザのカフェで働いている、今年で32歳の独身です。

 

鹿児島市に住んでいる、アラサーでOLのユキ

 

 

休みの日はイオンモール鹿児島に行ってブラブラしたり、穴場のカフェを探してのんびりするのが定番です。

 

さいきんのお気に入りは、鹿児島市役所の前にあるサンデコ 珈琲の「しろくま」。超かわいくて食べるのがもったいないって感じちゃいますが、途中からコーヒーをかけて黒くまにしてからストローで飲むとすごく美味しいんですよね^^

 

さて、そんなわたしは30歳を過ぎてそろそろ結婚したいな〜って思ってるんですが、肝心の相手がいない(*´Д`)

 

職場は女性ばかりで出会いが少ないってのもあるんですが、いちばんの原因はわたしがポッチャリ体形になってしまったから。

 

とくに30歳を過ぎてから太り始めて、いちばん痩せてた時より10キロ近く増えてる( ゚Д゚) 

 

さすがにこのままじゃマズイって感じたので、ダイエットしようと思ったんです。友だちはつぎつぎ結婚していってるし、親からのプレッシャーもあるし、なによりずっと独りで居るなんて耐えられない!

 

でも、いままで本格的にダイエットなんてしたこと無かったので、どうすれば良いか分かりません・・・

 

食べるの大好きだから食事制限はストレス溜まっちゃうし、運動は苦手だからランニングとかジム通いってのもムリ(←これって、痩せれないパターンですよね)。

 

こんな感じのわたしでも、ダイエットできる方法ないかなってしらべてみたんです。

 

ホットヨガでダイエット

そんなとき、久しぶりに会った友達のK子が、前よりずっとスリムになっていたので理由を聞いてみると、半年前からホットヨガを始めたらしいんです。

 

友達のK子

 

 

「ホットヨガ?」

 

わたしはホットヨガのことをよく知らなかったのでK子に聞いてみると、ホットヨガは通常のヨガよりも温度の高い部屋でヨガをするので、大量に汗がでてダイエットに良いみたいです。

 

それと、基礎代謝がアップするので脂肪が燃えやすい体質に改善できるそうです。なので、それほど食事制限は必要ないみたい!

 

ヨガのポーズはゆっくりなので運動神経は関係ないし、自分が気持ち良いと思うところまでやればOKなので身体が硬くても問題ないみたい!

 

それに効果はダイエットだけじゃなくって、肩こりや腰痛の解消、冷えやむくみの改善、あとストレス発散にもなるんですって。

 

いろいろ良い事ありそうって感じたので、わたしはホットヨガをやってみようと思いました。

 

友だちのK子が通っているのがLAVA(ラバ)というホットヨガ教室です。体験レッスンをやっているので、じっさいにやってみて合わなければ体験だけで止めちゃおうって気軽な気持ちで行ってきましたよ♪

鹿児島でおすすめのホットヨガスタジオ

ホットヨガスタジオLAVAラバ

 

鹿児島でいちばんおすすめなのが「ホットヨガスタジオLAVA」です。LAVAは全国に400店舗以上ある国内最大手のヨガ教室で、土屋太鳳さん出演のCMでも話題ですね。

 

LAVAのインストラクターさんは質が高くて教え方が上手です。初心者にも分かりやすく、ていねいにレッスンしてくれますよ。

 

女性の悩みを解決してくれるプログラムは20種類以上あるので、自分に合ったレッスンが受けられます。

 

LAVAは鹿児島天文館店とスクエアモール鹿児島宇宿店の2店舗あります。体験レッスンはヨガに必要なものすべてセットになって1,000円です。手ぶらで行けちゃうので、買い物ついでや仕事帰りでも便利ですね。

 

LAVAのホットヨガでキレイに痩せて、本来の自分を取り戻しましょう! ちなみに体験したからって、しつこい勧誘はありませんよ^^

 

 

LAVA1,000円体験レッスンに行ってみた!

LAVA鹿児島天文館店の全景

 

わたしは市電の天文館通電停より徒歩2分にスタジオがある、LAVA鹿児島天文館店の体験に行ってみました。

 

 

LAVA鹿児島天文館店の入口

 

ネットで予約して、集合はレッスン開始の30分前でしたよ。

 

 

LAVA鹿児島天文館店のフロント

 

フロントで受付をしてレッスン代の1,000円を払い、かんたんなアンケート用紙の記入とインストラクターさんからの説明があります。

 

 

LAVA鹿児島天文館店の手ぶらセット

 

そのあとロッカーの鍵と手ぶらセット(ウェア、タオル、水)を受け取りロッカールームへ。

 

 

LAVA鹿児島天文館店のロッカールーム

 

清潔感バッチリで、ロッカーも広くて使いやすいですよ。

 

 

LAVA鹿児島天文館店のパウダールーム

 

パウダールームにはドライヤー、メイク落とし、化粧水が置いてあります。

 

 

LAVA鹿児島天文館店の洗面台

 

インストラクターさんからスッピンのほうが汗が出やすく肌に良いって言われたので、わたしはスッピンになりましたよ( *´艸`)

 

 

LAVA鹿児島天文館店のスタジオ

 

着替え終わって準備ができたらスタジオへ。入った瞬間は「あっつ!」って感じましたが、少しすると身体が慣れてきます。

 

LAVAは体験でも好きなプログラムをえらべますが、わたしはいちばん基本的な「ヨガベーシック」にしました。

 

インストラクターさんは優しくていねいに教えてくれて、とくに体験の人たちを気にかけてくれましたよ。

 

むずかしいポーズがあると、「できるところまでで大丈夫ですよ」と声をかけてくれたり、間違ったポーズをしているとそっと直してくれたりします。

 

ポーズが終わるたびに水を飲むタイミングを教えてくれるので、喉がカラカラになることなくレッスンを受けられましたよ。

 

それにしてもビックリしたのがものすごい量の汗(◎_◎;) 全身の毛穴からドバドバ汗が噴き出してくる感覚は生まれて初めてでした。

 

デトックスされてる〜って感じで、これは痩せますね!それに汗はサラッとしているので、全身ビッショリでも爽やかな汗です^^

 

 

LAVA鹿児島天文館店のシャワー

 

60分のレッスンはあっという間に終わって、その後のシャワーが気持ちよかったですよ〜。 シャンプーとかボディーソープなどは置いてなかったんですが、シャワーで流すだけでもじゅうぶんサッパリ。

 

ホットヨガの汗を流すときの気持ちよさは、クセになりそうです(;^ω^)

 

 

LAVA鹿児島天文館店の会員証

 

わたしは体験の当日に入会してきました!運動音痴のわたしでもちゃんとついていけたし、なによりやってて楽しかったから^^

 

インストラクターさんいわく、ホットヨガを3か月続けると体質の変化に気づくみたいですよ!いまから楽しみです♪

 

気になる勧誘なんですが、レッスン後にキャンペーンの説明があって入会するかどうかを聞かれます。でも「検討します」とか、「考えます」といえばそれ以上勧誘してくることないので安心ですよ。

 

ただ、当日入会すると入会金と登録料の1万円が無料になるのでお得です。でも、自分に合わないなと思ったらムリに入会する必要はぜんぜんありませんよ。

 

年齢層は、30代を中心に20代の学生さんから60代くらいまで幅広く通ってます。

 

体験は手ぶらでOKなので、お試し感覚で行ってみると良いですよ♪

 

 

LAVA店舗情報
LAVA鹿児島天文館店
住所 鹿児島県鹿児島市中町1-5 マルゼンUビル2F
定休日 毎週金曜日
アクセス 市電「天文館通電停」より徒歩2分(※駐車場なし)

 

 

LAVAスクエアモール鹿児島宇宿店
住所 鹿児島県鹿児島市宇宿2丁目2-18 スクエアモール鹿児島宇宿2F
定休日 毎週木曜日
アクセス 【車】産業道路(県道217号線)沿い「金属団地交差点」よりすぐ
【電車】JR指宿枕崎線 宇宿駅より徒歩10分(※駐車場あり)

 

鹿児島のヨガ教室一覧

鹿児島市内にスタジオがある、ホットヨガや常温ヨガ、ピラティススタジオなどをまとめました。プログラム内容や体験レッスンなどは、各公式サイトを確認してください。

 

スタジオ名 住所 電話番号 詳細
OPEN SPACE 鹿児島県鹿児島市東千石町2-38福楽園ビル2階 099-226-5880 公式サイト
Shanti Peace 鹿児島県鹿児島市中央町27-3柚木ビル2F 099-210-5519 公式サイト
As I am+++(アズアイアムスリープラス) ヨガアカデミー鹿児島 鹿児島県鹿児島市西田1丁目13-2 田原ビル3F 099-814-7692 公式サイト
クールマ-Kurma- 鹿児島県鹿児島市星ヶ峯(詳しい住所は予約時) 公式サイト
Tri(トゥリ) 鹿児島県鹿児島市 小川町12-13 GIビル 3F 公式サイト
Room(ルーム) 鹿児島県鹿児島市中央町21-14 スエヨシビル2階 099-206-8121 公式サイト
波動温浴 陽翠(ようすい) 鹿児島県鹿児島市川上町1877-1 099-801-7585 公式サイト
アクトヨガ 鹿児島 鹿児島県鹿児島市伊敷台1-31-8 099-800-5199 公式サイト
ヨガソレイユ 鹿児島県鹿児島市石谷町(詳しい住所は予約時) 090-9096-1163 公式サイト
リアン 天文館 スタジオ 鹿児島県鹿児島市東千石町3-26 三幸ビル202 099-216-6055 公式サイト
yoga lims ヨガリムズ 鹿児島県鹿児島市中山(詳しい住所は予約時) 公式サイト
yoga circle vayu(ヨガサークルヴァーユ) 鹿児島市荒田周辺の公共施設(甲南・甲東・八幡福祉館・サンエール) 080-3907-4141 公式サイト
uMi yoga(ウミヨガ) 鹿児島県鹿児島市宇宿2-3-5オプシアミスミ2F 公式サイト
REVO studio(レボスタジオ)きしゃば店 鹿児島県鹿児島市荒田二丁目40-9きしゃば整骨院1F・2F 099-296-1296 公式サイト
sourire(スーリール) 鹿児島県鹿児島市谷山(詳しい住所は予約時) 公式サイト
Swami Vivekananda Yoga & Meditation 鹿児島県鹿児島市中山1丁目9-12 050-5243-9885 公式サイト
LAXMI(らくしゅみ)ヨガ 鹿児島県霧島市隼人町住吉683-22 公式サイト
arkaya(アルカヤ) 鹿児島県霧島市隼人町見次1371 090-6612-4331 公式サイト
yoga mala(ヨガ・マーラ) 鹿児島県霧島市国分重久19番地2階 公式サイト
vege cafe & Yoga TAMAYA 鹿児島県日置市日吉町吉利831 090-9305-4097 公式サイト
wrappa yoga(わらっぱヨガ) 鹿児島県鹿屋市川東町7201-2 080-9140-6451 公式サイト
ヨガスタジオ凛 鹿児島県南さつま市加世田村原3丁目20-1 090-5081-1044 公式サイト
YOGA OJAS(ヨガ オージャス) 鹿児島県薩摩川内市御陵下町3409 公式サイト
Studio NAVI 鹿児島姶良 鹿児島県姶良市西餅田264-1 イオンタウン姶良2F 0995-55-8181 公式サイト

フィットネスクラブ
ビクトリアハーツ

鹿児島県日置市伊集院町徳重342-3 099 -272-0082 公式サイト
アーバンウェルネスクラブ・エルグ 鹿児島県鹿児島市城南町7番8号 099-227-0202 公式サイト
WellBe Club 鹿児島県姶良市東餅田1181 0995-65-2020 公式サイト
JOYFIT真砂本町 鹿児島県鹿児島市真砂本町3-8 099-252-0321 公式サイト
AromaLuna〜アロマルナ〜 鹿児島県鹿児島市吉野2丁目43-5 099-801-7585 公式サイト

ホットヨガの体験談・口コミ

体験から始めてみたホットヨガ

 

仕事が忙しくって運動をする暇がないけれど、年々太りやすくなったのを感じていました。それ程太っているほうではないのですが、お腹周りについた脂肪が落ちずに困っていたのです。1日空調が効いた部屋で仕事をしていますし、恐らく身体が冷えていること、万年運動不足から代謝が落ちているのだろうなとは感じていました。何か良い方法はないかなと思っていた時に、近くにあるホットヨガスタジオLAVAで体験レッスンしているのを見かけて思い切って申込みました。

 

ヨガ自体は好きで、寝る前にベッドの上ですることもよくあります。ビデオを観ながらヨガをしていました。なのでホットヨガも初体験だけど何とかなりそうかなと思ってチャレンジすることにしました。ホットヨガは湿度が高い部屋で行うので、汗をかなりかきますし、水分補給も大切です。こういうイメージくらいしかなくて、どれくらい暑いのかも想像つきません。未体験の世界だったので「暑すぎてダウンしちゃったらどうしよう?」という不安もありました。

 

最初部屋に入った時は思ったよりも暑くなくて、こんなくらいで汗をかくのかな?と思ったのですが、ヨガのポーズが少しずつハードになるにつれて、どんどん汗が出てきました。暑さとしてはいつも冷え切っている私にはちょうど良いくらいに感じられました。

 

メイクはしていなくてスキンケアだけだったのですが、塗っていた化粧品がだらだらと流れて汗で顔がベタベタになりました。日頃あまり汗をかくようなことがなくなっていたので、久しぶりの汗にちょっとびっくりしてしまったくらいです。着替える時にインナーが汗でべったりになっていたのにも驚きました。これは続けたら効果が結構期待できそうだなと、ワクワクしてしまいました。

 

ホットヨガの最中には時には終わりごろにはちょっときついなと思いましたが、終って部屋を出た時にとっても心地よく感じられました。温度差ですっとして心地よいのです。体験してみて良かったのでそれからは月に1,2回のペースで通うようになりました。実はホットヨガ以外には大した運動もしていないままなのですが、身体が軽くなったように感じます。ダイエット効果自体はまだ現れていませんが、体調の変化だけではなく身体を引き締めるためにももう少し運動をしたいなと考えています。

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